Barna mine elsker smoothies & shakes! Det smaker fantastisk godt og i tillegg er det sunt. Vi serverer det ofte til dessert og som enkle mellommåltider. Jeg har et lite smoothie-prosjekt på gang. En ny smoothie eller shake skal lages og testes ut hver uke. Gjett om barna gleder seg!
Her får du oppskriften på en bananshake. Bananer er fulle av energi og næringsrike. Bananer egner seg godt sammen med bær, nøtter, steinfrukter og andre tropiske frukter. De ganske små bananene er ofte spesielt søte. Til smoothies og shakes skal man alltid bruke modne bananer.
Ingredienser
2 modne bananer
2 dl mager yoghurt naturell
1 1/4 dl lettmelk
1/2 ts vaniljeessens
6-8 isbiter, knuste
- Ha bananene, yoghurten, melken, vaniljeessensen og isbitene i en blender.
- Kjør til blandingen er jevn.
- Hell blandingen i glass og server straks.
Tidsforbruk: 10 minutter.
Porsjoner: 2.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar